Lichtwecker, Tageslichtwecker & Wake-up-Lights –

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Wer fühlt sich morgens nicht wie gerädert, wenn der Wecker einen ganz plötzlich unsanft aus den Träumen reißt und man erst einmal die helle Nachttischlampe einschalten muss, um ihn abzuschalten. Für viele Menschen fühlt sich der Tag bereits zu diesem Zeitpunkt stressig an. Deutlich angenehmer ist es, sich von der Sonne oder dem Tageslicht wecken zu lassen, die das Schlafzimmer nach und nach erhellt. 



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Ein Lichtwecker oder auf neudeutsch auf «Wake up light» genannt, bringt denselben Effekt mit sich:

Hierbei handelt es sich um eine kleine Leuchte, welche rund 60 Minuten vor der eigentlichen Weckzeit damit beginnt, den Raum immer mehr aufzuhellen. So beginnt der Schlafende irgendwann zu blinzeln und er wacht langsam auf natürliche Weise auf.

Auch für die Gesundheit ist ein Lichtwecker oder Tageslichtwecker ein großer Vorteil: Der Körper schüttet das Glückshormon Serotonin aus und stoppt dafür die Produktion des Schlafhormons Melatonin.

Tageslichtwecker / Lichtwecker haben somit einen direkten Einfluss auf unsere körperlichen Funktionen.


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Zahlreiche Modelle auf dem Markt – warum sich ein Vergleich lohnt

 

Im Handel ist inzwischen eine große Auswahl an verschiedenen Lichtweckern bzw. Tageslichtweckern erhältlich, bei denen es vor allem hinsichtlich des Preises und der Ausstattung große Unterschiede gibt.

Die meisten Sonnenaufgang Wecker sind mit LEDs ausgestattet, welche den Vorteil bieten, eine Lebensdauer bis zu 10.000 Stunden aufzuweisen – das sind bei täglicher Nutzung mehr als 25 Jahre.

Der Funktionsumfang ist bei den Weckern mit Tageslicht sehr unterschiedlich:

Während einige Wake up lights nur die Zeit anzeigen und den Raum erhellen, helfen andere Wecker mit Licht wiederum beim Einschlafen oder sind mit einem USB-Port, einem Radio oder sogar mit dem WLAN-Netzwerk verbunden.

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Welche Vorteile bietet ein Lichtwecker-Sonnenlichtwecker bzw.  Wecker mit Licht?

 

In erster Linie dient der Tageslichtwecker dazu, sanfter und ausgeruhter aufzuwachen. Allerdings hat der Dimm-Effekt auch deutliche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Viele Menschen leiden beispielsweise unter einer Winterdepression. Wenn es draußen erst spät hell und früh dunkel wird, kann dies unsere Stimmung trüben und dazu führen, dass wir uns unmotiviert und schlapp fühlen. Dies hat den Grund, dass der Körper durch zu wenig Licht vermehrt Melatonin produziert. Somit kann ein Lichtwecker uns mit der erforderlichen Energie versorgen, um erholt und gut gelaunt in den Tag starten zu können.

 

Gesunder Schlaf macht sich auch optisch bemerkbar: Wer erholt aufwacht, sieht fitter und gesünder aus und leidet seltener unter Kopfschmerzen, Migräne oder Appetitlosigkeit. Gerade dann, wenn man sich durch einen normalen Wecker mit schrillem Ton morgens angespannt und gestresst fühlt, beeinflusst dies oft nachhaltig unsere Seele – ohne, dass wir es merken. Es können sich daraus sogar Depressionen entwickeln, deren Ursprung man nicht einmal findet. Der Körper verspannt sich, wie beispielsweise am Bauch und auch eine frühzeitigere Bildung von Zornesfalten sind keine Seltenheit.

 

Diese innere Angespanntheit kann zu massiven Einschränkungen im Alltag führen: Unsere Leistungsfähigkeit, Konzentration und auch die soziale Kompetenz werden dadurch beeinträchtigt. Es fällt uns schwer, motiviert und produktiv zu arbeiten. Um entspannt und wach in den Tag starten zu können, sollte deshalb auf den richtigen Wecker Wert gelegt werden – Hier stehen auch verschiedene Lichtwecker test bzw. Lichtwecker Vergleich zur Verfügung.

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Warum ein Sonnenaufgang Wecker auch beim Einschlafen helfen kann

 

Vielen Menschen fällt es schwer, wie ein Baby schnell einzuschlafen, sobald sie sich abends ins Bett legen. Manchmal halten einen die Gedanken wach, manchmal ist es die Umgebung, die uns nicht schlafen lässt. Jahr für Jahr steigt in Deutschland die Zahl der Menschen an, die unter Schlafstörungen leiden, was dagegen für die Pharmaindustrie ein Segen ist: Betroffene werden mit Schlafmitteln versorgt und fügen damit ihrem Körper noch mehr Schaden zu.

 

Hierfür bietet sich ein Lichtwecker an, der über eine Dämmerungsfunktion verfügt, die den Raum nicht nur langsam aufhellen, sondern auch abdunkeln kann.

Dies hat den Effekt, dass der Körper unsere biologische Uhr reaktiviert und so ein Signal an das Gehirn sendet: Jetzt sind wir bereit zum Einschlafen! Ein Großteil der Personen, der einen Tageslichtwecker zum Einschlafen verwendet, bemerkt bereits nach den ersten Tagen eine deutliche Veränderung zum Positiven.

 

Fazit: Der Kauf eines Lichtweckers lohnt sich immer

 

Ein Lichtwecker fördert gesunden und erholsamen Schlaf, hilft beim Einschlafen und Aufwachen und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Aus diesem Grund lohnt es sich, verschiedene Geräte miteinander zu vergleichen, ehe man sich für ein bestimmtes Modell entscheidet. Lichtwecker Test und Lichtwecker Vergleiche bieten sich hier an. Tageslichtwecker Vergleiche finden Sie auf dieser Webseite.

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Achten sollten Sie bei einem Lichtwecker Vergleich besonders auf die Lichtqualität, die verwendeten Leuchtmittel sowie auf die Funktionen. Hier ist ein Lichtwecker Vergleich im Internet hilfreich, um das passende Modell zu finden. Häufig können auch Rezensionen von anderen Käufern zum Beispiel auf Amazon dabei helfen, eine Entscheidung zu treffen. Sie zeigen realistisch die Vor- und Nachteile einzelner Tageslichtwecker auf und geben Aufschluss darüber, ob das Preis-Leistungsverhältnis stimmt.